Web Content Display Web Content Display

春季是万物复苏,推陈出新的季节,天地之间生气发动,自然界草木萌芽生长。人体与大自然一样,正处于抒发状态。春天又是由寒转暖的季节,气候变化较大,忽冷忽热,细菌容易侵蚀孩子机体,使儿童容易感染百日咳、猩红热、感冒、麻疹、水痘、结膜炎等疾病。尤其今年北京又是个暖冬,按照自然界规则,某些致病菌在寒冷的冬天会被冻死,第二年其数量少了,对人体健康危害也就小了。但因为天气该冷不冷,所以一些病原体不易被杀死,来年春天对人体的危害自然就更大了。

家长照顾孩子时要根据季节的特点,采用适合的方法。下面通过衣、食、住、行这几方面简单介绍一下春季儿童保健要点,供大家参考:

  • 衣:春季是多风的季节,是风向对人体影响最明显的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团,东西气流交替频繁,天气特点为时而冬冷型、时而夏热型;忽而干燥,忽而阴湿;气压亦时高时低,很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力,但对春季风向多变的气候特点的适应性较差,对于风向的骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化,因幼儿(尤其是体弱儿),生理机能调整速度缓慢,更容易诱发疾病。因此,春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节,家长应根据天气变化,适时给幼儿增添衣服,防止风寒等症侵袭。春季是小儿患上呼吸道感染的高发季节,家长要注意孩子的保暖,尤其是双脚的保暖,因为双脚是肢体的末端,血循环差,如果脚部着凉会反射引起鼻咽、气管等上呼吸道粘膜的改变,使抵抗病原体的能力下降,潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖,使患儿发病。
  • 食:春天是儿童生长发育较快的一个季节,家长在安排孩子的饮食时,要注意以下几方面,以确保孩子的营养供给。早春天气仍然寒冷,小儿要消耗一定的能量来维持基础体温,所以,食物以高热量为主,除谷类外,应选豆制品、芝麻、花生、核桃等补充能量,还需补充优质蛋白。如鸡蛋、虾、鸡肉、鱼、牛肉等。春季气温变化大,细菌、病毒又开始繁殖,在日常饮食中,要注意摄取足够的维生素和无机盐,特别是维生素A及维生素C,具有保护呼吸道上皮细胞的功能,这些食品包括油菜、菠菜、胡萝卜、柑橘、红枣、南瓜等。食用菌,内含丰富的铁和钙,能促进生长发育,提高机体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。晚春时节气温日渐升高,饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外,可吃些绿豆百合汤、赤豆汤等。不要进食羊肉、狗肉、辣椒等大辛大热食品,以免体内积热。春季宝宝易热易寒,因此,食品的性质以甘平为主,即不寒、不腻不燥,如薏米、麦类、玉米、豆制品、蘑菇、莲子、山药、荠菜、马兰头、海产品、蛋类等。吃荠菜对预防麻疹有较好的效果。另外,春季是肝炎的高发季节,应注意饮食卫生,加强自我保护,不吃街头摊点的食物,尤其不能使用未经过消毒的餐具。
  • 住:多开窗来吸收新鲜空气。空气湿度对呼吸道疾病的影响很大,幼儿一旦患上呼吸道疾病,痰液多而稠,此时空气湿度若小的话,更容易造成痰液加厚,不易排出。建议居室湿度保持在55—65%之间,如果觉得干燥,可在室内放一盆清水。定期清洁房间,包括各个死角,消除尘螨,可有效减少过敏性疾病的发生。生活有规律,坚持早睡早起。
  • 行:春季,百花争艳,家长应多带幼儿到公园、植物园或空气清新的郊外玩耍。晒晒太阳,散散步、做操、踢球、游泳……这些运动不仅可改善肺功能,还可增加幼儿机体对病原体的抵抗能力,增强体质,减少呼吸道疾病的概率,但需注意避免到人群拥挤,环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。同时,春天空气中粉尘较多,会损害呼吸道粘膜。家长在户外要多给幼儿喝水,使粘膜保持湿润。过敏性体质的幼儿还要注意,花粉过敏者应减少户外活动,出门最好戴上专用口罩。春季出游要避开树木和杂草茂盛处,带好抗过敏药物。家居环境要减少致敏原,可加装空气过滤机。

传染病  在春季,幼儿各类呼吸道传染病中,主要有腮腺炎、流脑、麻疹。这三个病起先都有发热症状,几天后才出现不同症状,比如腮腺炎会出现脖子周围肿胀;流脑会有呕吐、全身可有出血点;麻疹会在皮肤上出现玫瑰色斑丘疹。但这三个传染病都可通过疫苗预防。所以要及时接种疫苗。

家长还要给孩子做好个人卫生,儿童饭前便后及活动后要用洗手液和流动水洗手,要保持清洁,防止病从口入。饭后要漱口、擦嘴,早晚要帮助和提醒孩子用正确方法刷牙。保护牙齿防止龋齿。勤剪指甲每周剪指甲一次,每两周剪趾甲一次。每晚让孩子清洗小屁股,勤换内衣内裤,防止泌尿系感染,女孩清洗时注意要先从前再到后。孩子的洗溯用品要专用。定期晒被褥,清洗床单枕套。勤洗头,保持头发清洁,有些孩子不喜欢洗头,家长们要注意洗头的方法,洗和冲时小心不要将洗发液流到孩子的眼睛里,尽量让孩子感觉洗头很舒服,拥有一头清爽的秀发让人看上去更显朝气蓬勃。                                            

气温渐渐变暖,儿童的新陈代谢比较旺盛,易出汗,要保持孩子身体的清洁干爽;避免细菌、寄生虫的侵犯,如头虱,蛔虫,泌尿系炎症等。

让我们家园携手,呵护孩子健康成长!